В этом выпуске — начальник отдела по работе с заявителями и фитнес-тренер Олеся Мамулина поделится своими секретами как хорошо выглядеть, расскажет чего хотят все женщины и обсудит с нами путь любви к себе.
BNBU знакомит вас с людьми, которые нас вдохновляют и являются частью истории бренда.
- Как при активном образе жизни тебе удаётся хорошо выглядеть? Это тайменеджмент или секрет в одежде, которую ты выбираешь?
Да, секрет в этом. Мне важно красиво одеваться для себя. Как говорится: "Встречают по одёжке, а провожают по уму". Когда ты красивый и ухоженный, то и чувствуешь себя по-другому. И это так приятно, ловить на себе и женские и мужские взгляды.
- Как ты пришла к таким убеждениям?
Это пришло со временем, опытом и возрастом. Сейчас я понимаю, что каждый день может быть последним, ведь мы не знаем как сложится наша жизнь. Поэтому хочется кайфовать от себя, наслаждаться каждым днём и чувствовать себя уверенно.
- С каким запросом чаще всего к тебе приходят клиенты?
Похудеть. Многие думают, что если резко начать заниматься спортом, то они придут в желаемую форму. Но всё начинается с любви к себе через заботу и правильное питание. Невозможно похудеть, не изменив отношение к себе и не убрав устоявшиеся привычки. Одними тренировками не добиться результатов.
- Как это любить себя?
Это полюбить каждую свою складку, каждый свой сантиметр, каждый свой килограмм. Прям потрогать себя, пощупать, посмотреть в зеркало и научиться кайфовать от себя настоящей, от своего целлюлита и морщин. Это не значит, что нужно сложить руки и ничего не делать. Отправная точка — это принять себя и отнестись с заботой и любовью через спорт и питание.
Начните с малого: наладьте рацион, много гуляйте, посещайте косметолога. Всем что-то не нравится в себе. Это нужно признать и работать над этим.
Но мы не всё можем скорректировать физической активностью, процедурами и питанием. Также нам на помощь приходит правильно подобранный гардероб. Ведь если от природы ноги не длинные, то тут помогут только брюки с идеальной посадкой, которые превратят вас в длинноногую лань.
Не сомневаться в своих силах и доверять себе. Каждый раз убеждаюсь, что я могу большее, чем думаю. А еще, с возрастом, я разучилась радоваться и восхищаться, как дети конфетам.
- Хочется что-то изменить в себе? Может не хватает каких-то качеств?